अत्यधिक मदिरा सेवनले स्वास्थ्यमा गम्भीर असर पार्न सक्छ र विषाक्तता समेत निम्त्याउन सक्छ। तसर्थ, सामाजिक अवसर वा पार्टीहरूमा, मदिरा मध्यम गर्न, अत्यधिक छैन।
१.संक्रमणका स्रोतहरूसँगको सम्पर्कबाट टाढा रहनुहोस्: रुघाखोकी, फ्लू वा अन्य श्वासप्रश्वास संक्रमण भएका व्यक्तिहरूसँगको सम्पर्कबाट बच्ने प्रयास गर्नुहोस्।
जब एक डाक्टरले कान नहरको जाँच गर्दछ, उनीहरूले सामान्यतया ओटोस्कोप प्रयोग गर्छन्, जुन एक ह्यान्डहेल्ड यन्त्र हो जसमा प्रकाश र म्याग्निफाइङ लेन्स हुन्छ।
सबैभन्दा पहिले, आँखाको राम्रो बानी कायम राख्नु मायोपिया रोक्नको लागि कुञ्जी हो। लामो समयसम्म कम्प्युटर वा मोबाइल फोनको स्क्रिनमा हेरिरहँदा सजिलै आँखाको तनाव र मायोपिया हुन सक्छ।
नियमित जीवन र आराम, पर्याप्त सुत्ने समय, शारीरिक तन्दुरुस्ती र प्रतिरक्षा सुधार गर्न मद्दत गर्छ।
मिटर छनोट गर्दा, प्रयोगमा सहजता, शुद्धता र लागत जस्ता कारकहरू विचार गर्न महत्त्वपूर्ण छ।