नियमित जीवन र आराम, पर्याप्त सुत्ने समय, शारीरिक तन्दुरुस्ती र प्रतिरक्षा सुधार गर्न मद्दत गर्छ। यो प्रति दिन 7-8 घण्टा सुत्न, र एकै समयमा सुत्ने र उठ्ने प्रयास गर्न सिफारिस गरिन्छ। थप रूपमा, हामीले ढिलो बस्ने, बढी काम गर्ने र अन्य खराब बानीहरूबाट बच्नुपर्छ।
