हल्का र नाक चोक नगर्ने, स्वस्थ जीवन नाक धुने संग सुरु हुन्छ:
1. नाक mucosa को रक्षा गर्न
2. नाक गुहा खाली गर्नुहोस्
3. सहज संवेदनशीलता
