सुत्नु अघि धेरै मिठाईहरू खाने, वा धेरै राम्रो कार्बोहाइड्रेट खाने, इन्सुलिन सक्रिय गर्न सक्छ, रगतमा चिनीको स्तर घटाउन सक्छ, तनाव प्रतिक्रिया उत्पन्न गर्न सक्छ, धेरै कोर्टिसोल र एड्रेनालाईन छोड्छ, शरीर निरन्तर सतर्कताको अवस्थामा रहन्छ। निद्रालाई असर गर्छ।
