घरबाट टाढा हुँदा, हावा चलेको छ भने, चिसो हावा सुक्खा श्वासको कारणले मुख र नाकको गुफाबाट बच्न कपास प्याड गरिएको टोपी, मास्क आदि लगाउन नबिर्सनुहोस्। जब मौसम चिसो हुन्छ, हावा सुख्खा हुनेछ, त्यसैले पूरक आर्द्रतामा ध्यान दिनुपर्छ। पानी पिउनुको अलावा, तपाईंले धेरै फलफूलहरू खानुपर्छ र भिटामिन पूरकहरू पनि लिनुपर्छ।
मध्यम व्यायाम गर्नुहोस्, तपाईंको शरीरलाई तातो र चिसो उत्पादन गर्न मद्दत गर्नुहोस्।
We use cookies to offer you a better browsing experience, analyze site traffic and personalize content. By using this site, you agree to our use of cookies.
Privacy Policy
