सबै भन्दा पहिले, यो सही लम्बाइ हुन आवश्यक छ, ताकि यो अधिक सहज र हिड्न सुरक्षित छ। यसले हात, काँध र पछाडि केही व्यायाम पनि दिन सक्छ।
थप रूपमा, वालिङ स्टिकको सामग्री
